16 saat önce
21
Kaynak:Cnnturk.com
Aynı zamanda gerginlik ve korku ile stres gibi durumlarda yine içten gelen titremeyi tetikler. Tabii bunlar ciddi bilinen farklı durumlar olduğu için, sebebine bağlı olarak probleme eğilmek gerekir. Böyle durumlarda erken zamanda alınacak olan tedbirler, ileride meydana gelecek ciddi sorunların önüne geçer.
Üşüyormuş Gibi Titreme Nasıl Geçer?
Üşüyormuş gibi titremek daha çok hastalık ile beraber meydana gelen sağlık sorunları içerisinde yer alır. Bunlar genelde bronşit, soğuk algınlığı, grip ve zatürre gibi problemler kapsamında ortaya çıkar. Tabii söz konusu zatürre olduğu vakit öncelikle uzman bir doktora başvurmak en önemli koltuktur. Ateş ile beraber yaygın vücut ağrıları kapsamında meydana gelen bu sağlık sorunları açısından, özellikle düşüyormuş gibi titreme ateşin daha da yükselmesi anlamına gelir. Bu konuda ele alınabilecek birtakım çözümler mevcuttur.
- Nane, papatya çayı, kuşburnu ve zencefil gibi üşütmeye iyi gelen, Kış aylarının vazgeçilmez doğal kaynaklarını tüketmek gerekir.
- Mutlaka stresten mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır.
- Kafein önemli oranda azaltılmalıdır.
- Kan şekeri düşüklüğü ve parkinson gibi rahatsızlıklara karşı düşük vitamin eksikliği giderilmelidir.
- Belirli aralıklarla helva yiyerek soğuk havalarda üşüyen kişilerin kendisini ısıtmasına olanak vermelidir.
- Mümkün olduğu kadar gerekli uyku alınmalı ve dinlenilmelidir.
Bu gibi kriterleri ele almak suretiyle üşüyormuş gibi titreme probleminin önüne geçme şansı sağlanabilir. Özellikle zaman içerisinde Ateş yükselme problemi yaratan bu soruna karşı, erken zamanda gerekli çözüm yöntemleri ele alınmalıdır.
İçten Gelen Titreme Nasıl Giderilir?
İçten gelen titreme ise özellikle psikolojik olarak yaşanan bazı durumlar karşısında ortaya çıkabilir. Bu durum kötü olaylar ile beraber yaşanabilecek olası stres ve şok neticesinde meydana gelebilir. Aynı zamanda birtakım ciddi sağlık sorunları kapsamında da ortaya çıkabileceğini ifade etmek mümkündür. Bu bağlamda psikolojik açıdan içten gelen titreme önlemek amaçlı ele alınması gereken çözüm yöntemleri bulunmaktadır.
- Korku veya gerginlikten gelecek olan titremeye karşı derin derin nefes almak iyi gelir.
- Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri kullanılabilir.
- Parkinson hastalığı ya da kan şekeri düşüklüğü gibi sorunla karşı vitamin eksikliği giderilebilir.
- Psikolojik ve fizyolojik olarak ortaya çıkan birtakım sağlık sorunlarına karşı Uzman doktora erken zamanda başvurulmalıdır.
Bu gibi önlemler neticesinde içten gelen titremenin önüne geçme şansı elde edilebilir. Tabii uzman doktordan önce yapılacak olan bireysel çalışmalar, geçici olarak destek olabilir. Öncelikle hastalığının nedeni ortaya çıkarılmalı ve buna uygun olarak gerekli tedavi yöntemleri uzman doktor kontrolünde ele alınmalıdır.
English (US) ·