Masum Sanılıyor! Diş Sağlığını Tehdit Eden İçecekler

Kaynak:Cnnturk.com

Diş minesi, insan vücudundaki en sert doku olmasına rağmen asidik içeceklere uzun süre maruz kaldığında geri dönüşü olmayan hasarlar oluşturabilmektedir. Diş hekimleri; aromalı maden suları, gazlı içecekler, enerji içecekleri ve bazı meyve sularının düşük pH değerleri nedeniyle diş minesini zayıflatabileceğini vurguluyor. Uzmanlar, bu içeceklerin tamamen bırakılmasının şart olmadığını ancak tüketim sıklığına dikkat edilmesi, ardından su içilmesi ya da dişlerin hemen fırçalanmaması gibi basit önlemlerin ağız ve diş sağlığını korumada önemli rol oynadığını vurguluyor.

1. GAZLI İÇECEKLER

Şekerli ya da şekersiz fark etmeksizin gazlı içecekler, fosforik ve sitrik asit içerikleri nedeniyle diş minesinin pH dengesini bozabilmektedir. Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre; bu içeceklerin sık tüketimi, mine yüzeyinde erozyona ve zamanla diş hassasiyetine yol açar.

2. ENERJİ İÇECEKLERİ

Enerji içecekleri yüksek asit içeriğinin yanı sıra çoğu zaman fazla miktarda şeker de içerir. Araştırmalar, bu içeceklerin diş minesinde sporcu içeceklerinden bile daha fazla aşınmaya neden olabildiğini göstermektedir.

3. AROMALI MADEN SULARI

Doğal sade maden suları dişler açısından daha güvenli kabul edilse de limon, meyve aroması veya sitrik asit eklenmiş çeşitlerin asitliği daha yüksektir. Gün boyunca sık sık tüketilmeleri mine kaybı riskini artırabilmektedir.

4. MEYVE SULARI

Portakal, greyfurt, nar ve limon gibi asidik meyvelerden hazırlanan sular; vitamin açısından zengin olsalar da düşük pH değerleri nedeniyle diş minesini yumuşatabilir. Özellikle yudum yudum ve uzun sürede tüketilmeleri riski artırır.

5. SPORCU İÇECEKLERİ

Egzersiz sırasında kaybedilen sıvı ve mineralleri yerine koymak amacıyla tüketilen sporcu içecekleri, asidik yapıları nedeniyle diş yüzeyini olumsuz etkileyebilmektedir. Düzenli kullanımda mine erozyonu ve çürük oluşumu açısından dikkatli olunmalıdır.

6. SOĞUK ÇAY VE MEYVELİ HAZIR İÇECEKLER

Hazır soğuk çaylar ile meyve aromalı içeceklerin önemli bir bölümü hem ilave şeker hem de asit düzenleyiciler içerir. Bu kombinasyon, diş minesinin zayıflamasını ve bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırabilir.

• diş sağlığı
• sağlık
• sağlık haberleri