Aşırı sıcaklar kapıda! Bu durumu hafife almayın, ilk müdahale çok kritik

1/13;

İstanbul Teknik Üniversitesi (İTÜ) Uçak ve Uzay Bilimleri Fakültesi İklim Bilimi ve Meteoroloji Mühendisliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. Hüseyin Toros, AA muhabirine yaptığı açıklamada, halk arasında "eyyam-ı bahur" olarak adlandırılan dönemin meteorolojide belirli tarihlere sahip resmi bir meteorolojik olay olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti.

Toros, bazı takvimlerde bu tarihlerin 31 Temmuz-7 Ağustos, bazılarında ise 1-8 Ağustos olarak kayda geçtiğini, eyyam-ı bahurun en sıcak günler demek olduğunu kaydetti.

Bu dönemin her yıl aynı tarihlerde veya aynı şiddette yaşanmasının beklenemeyeceğini anlatan Toros, atmosferik tahmin modellerinin ağustosun ilk günlerinde Türkiye'nin önemli bölümünde sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerine çıkabileceğini gösterdiğini ifade etti.

2/13;

Sıcak bitkinliği ile güneş çarpmasını karıştırmayın

3/13;

Buna karşın güneş çarpması çok daha ağır bir tablodur. Vücut ısısının 40 derecenin üzerine çıkması, cildin sıcak ve kuru hale gelmesi, terlemenin durması, kafa karışıklığı, konuşma bozukluğu veya bayılma gibi belirtiler vücudun soğutma sisteminin çöktüğünü gösterir. Bu noktada zaman kaybetmeden acil tıbbi yardım alınmalıdır.

4/13;

İlk müdahale buzlu sudan kaçının

Güneş çarpmasında ilk müdahale hayati önem taşıyor. Kişinin öncelikle güneşten uzaklaştırılarak serin ve gölge bir ortama alınması gerekiyor.  Üzerindeki sıkı kıyafetlerin gevşetilmesi öneriliyor. En etkili yöntem, kişinin üzerine serin su püskürtmek ve vantilatör ya da yelpaze yardımıyla buharlaşmayı sağlamaktır.

5/13;

Ancak kişiyi buzlu suya sokmak en büyük hata olur. Ani soğuk, damarların büzülmesine neden olarak vücudun iç ısısını düşürmeyi zorlaştırabilir. Ayrıca bilinci tam açık olmayan kişilere ağızdan su vermek de soluk borusuna kaçma riski nedeniyle tehlikelidir.

6/13;

Kronik hastalar yaz sıcaklarında daha dikkatli olmalı

Tansiyon, diyabet ve kalp hastaları sıcak havalarda daha yüksek risk altında bulunuyor. Sıcaklık vücudun sıvı ve elektrolit dengesini kısa sürede bozabiliyor. Bazı tansiyon ve kalp ilaçları susuzluğa verilen fizyolojik yanıtı değiştirebiliyor, diyabet hastalarında ise sıcaklık kan şekeri dengesini olumsuz etkileyebiliyor.

7/13;

Bu kişiler susama hissini geç algılayabilir veya terleme mekanizmalarında sorun yaşayabilir. Kendilerini iyi hissetseler de vücutları alarm vermeye başlamış olabilir. Bu nedenle özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında güneş altında bulunmamaları büyük önem taşır.

8/13;

'İyileştim' diyerek hemen eski rutine dönmeyin

Güneş çarpmasının etkileri olayın atlatılmasıyla sona ermiyor. Vücudun ısı düzenleme mekanizması bu süreçte ciddi şekilde zorlanıyor. Güneş çarpması sonrasında vücut birkaç gün boyunca sıcaklığa karşı daha hassas hale gelir.

9/13;

Bir gün sonra kendinizi iyi hissetseniz bile yeniden uzun süre güneşte kalmanız aynı tablonun daha ağır yaşanmasına neden olabilir. En az iki-üç gün dinlenmek, serin ortamlarda bulunmak ve sıvı dengesini kademeli olarak yerine koymak gerekir.

10/13;

Aşırı sıcaklarda sadece su tüketimi yetmez

Yüksek sıcaklıklarda yalnızca su değil, sodyum ve potasyum gibi önemli mineraller de kaybediliyor. Sağlıklı hidrasyon yalnızca su tüketmekten ibaret değildir. Aşırı terleme sonrasında sadece su tüketmek kandaki sodyum seviyesinin aşırı düşmesine neden olabiliyor.

11/13;

Yaz aylarında suyun yanında maden suyu veya ayran gibi elektrolit desteği sağlayan içecekler tercih edilebilir. Buna karşılık şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.

12/13;

Belirtileri ciddiye alın

Güneş çarpması büyük ölçüde önlenebilir bir durumdur. Yaz aylarında halsizlik, baş dönmesi, yoğun bitkinlik veya bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerekiyor.

13/13;

Güneş çarpması bir hastalık değil önlenebilecek bir kazadır. Vücudunuz size durmanız gerektiğini söylüyorsa bunu ertelemeyin. Şikâyetleriniz hızla artıyorsa veya bilinç değişikliği gelişiyorsa mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.